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天天热讯:国家学生体质健康标准坐位体前屈测试_国家学生体质健康标准坐位体前屈

2023-07-04 08:14:01 互联网

1、标准如下表:男生标准2、女生标准扩展资料:坐位体前屈的测试步骤:坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

2、将仪器放置在平坦地面上。

3、测试前,用尺进行校正,即将直尺放在平台上,使游标的上平面与平台呈水平,将游标的刻度调到0位。


【资料图】

4、2、测试前,受试者应在平地上做好准备活动,以防拉伤。

5、3、受试者坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10—15厘米,踩在测量计垂直平板上,两手并拢。

6、4、两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作),直到不能继续前伸时为止。

7、5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。

8、记录以厘米为单位,取小数点后一位。

9、如为正值则在数值前加“+”符号,负值则加“-”符号。

10、参考资料来源:百度百科-坐位体前屈。

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